Detox realmente ajuda a emagrecer?

Hoje em dia vemos muito falar sobre as dietas de “desintoxicação”. Além de ajudar você a perder peso, a maior atenção é para livrar seu corpo de substâncias químicas nocivas e ajudá-lo a quebrar maus hábitos em torno da comida.

Mas dietas de desintoxicação realmente são mais do que propagandas? eles podem fazer você mais saudável e diminuir sua cintura com segurança? Sim e não. A eficácia de uma dieta de desintoxicação depende do regime especial e como você usá-lo. Há evidências de que estamos expostos a mais toxinas do que os nossos corpos são capazes de aguentar, de modo que a desintoxicação é útil.

A maioria dos programas de desintoxicação tendem a ser bastante curto de 3 a 21 dias e bastante restritiva em calorias. Eles eliminam fast foods, álcool, cafeína, açúcar e às vezes carne, leite ou trigo. Mais foco em vegetais e frutas, por vezes, matérias-primas, às vezes espremido. Alguns são baseados em suplementos nutricionais, tais como pós de proteína.

Mas todos contêm elementos de “limpeza”, como fibras e fluidos, destinado a remover os resíduos metabólicos do seu corpo. Ervas como o cardo de leite ou suplementos nutricionais, tais como L-cisteína pode também ser usado para estimular as enzimas hepáticas que ajudam a quebrar as toxinas encontradas em nossos corpos.

Um programa de desintoxicação pode ser muito útil para ajudar as pessoas a identificar alergias alimentares, drenando energia e reduzir os desejos por alimentos que as pessoas tendem a comer demais.

A maioria das dietas de desintoxicação ajudam a perder peso rapidamente, mas que a perda inicial é principalmente água. A gordura não começam a ser realmente eliminada antes de cerca de três semanas em uma dieta de quase ao mesmo tempo a maioria destas dietas chegam ao fim. Muitas pessoas ficam desapontados quando o peso volta tão rapidamente como ela deixou.

O truque, é a utilização de uma dieta de desintoxicação como uma maneira de a se tornar um hábito e Montar um Plano Detox completo. É uma maneira de entrar em comer alimentos orgânicos, mais vegetais, menos carne, mais peixe e perseguir uma maneira mais saudável de vida.

Observação 4: É possível ter um relacionamento saudável?

Hoje em dia parece que não se fabricam mais relacionamentos como os de antigamente, onde a maioria dos casais se respeitavam, onde a infidelidade era menor, onde se colocava as qualidades do parceiro no centro e os defeitos de lado, onde os casais riam juntos, e viviam juntos até a velhice como manda o matrimônio.

Hoje em dia já parece que é o contrário, onde você não procura um parceiro para ter uma vida feliz, e cheia de realizações.

Mas sim uma pessoa para fazer as coisas que você precisa, com quem você sasseia suas vontades carnais e com quem você sustenta uma casa junto.

Por isso se você quer ter um relacionamento pleno como os de antigamente e não um relacionamento vazio como os de hoje em dia eu sugiro que leia esse artigo até o final.

Dicas para ter um relacionamento saudável

Não confie a sua felicidade ao parceiro

É isso mesmo, você não leu errado. Por incrível que pareça esse é o maior motivo que une os casais atualmente. Eles acreditam que se arrumarem um parceiro ou parceira terão uma vida mais feliz.

E não que isso seja algo ruim, pelo contrário, é muito bom quando duas pessoas se gosta e se complementam, ajudando um ao outro para ter um relacionamento saudável. Só que ao mesmo tempo é algo bastante perigoso.

Perigoso porque se você depender do seu(a) parceiro(a) para ser feliz na primeira briga que vocês tiverem e ele sair de casa você se sentira com um vazio enorme, se sentindo depressiva e achando que sem aquela pessoa sua vida não terá um pingo de sentido.

Por isso é importante que ambos na relação consigam se sentir bem consigo próprios. Dessa maneira um não sobrecarregara o outro pensando que o parceiro é o motivo da sua felicidade ou infelicidade.

Fale a verdade

Errar é o humano, quem nunca ouviu essa frase? Pois é, e nos relacionamentos ela tem um peso especial. É completamente normal que um lado da relação erre.

Nessas horas não se deve ficar brigando com o companheiro citando o problema, ou se você está do lado que cometeu o erro também não se deve ficar escondendo.

É importante que ambos confiem um no outro, para na hora que errar saber reconhecer o erro e contar a verdade, bem como na hora em que um ofender pedir desculpas.

Demonstre que você ama seu parceiro

Amor é algo que as pessoas enxergam de uma maneira bem diferente. Enquanto algumas pessoas pensam que amor está acoplado a ser carinhoso, fazer juras de amor, etc. O outro lado pode entender o amor como atitudes inteligentes do parceiro no dia a dia.

Por exemplo, muitas pessoas não dão a minima quando você fala que a ama. Elas acreditam que você a ama de verdade nas pequenas atitudes diárias de comprometimento com o casal.

Como assim? Lavando uma louça, fazendo uma boa comida, levando o carro no mecânico, consolando numa hora de tristeza, dando um bom conselho em um momento de indecisão, e assim por diante.

Não traia seu parceiro

Essa talvez seja a maneira mais verídica de ter um relacionamento saudável. É claro que a traição pode ser no sentido figurado da palavra quando você mente para o seu parceiro, ou o trata de uma maneira que ele não se agrada.

Mas também pode ser entendida no sentido puro da palavra, que é quando você vai procurar na rua o que tem em casa.

É importante que num relacionamento você tenha olhos apenas para seu parceiro. Já ouviu aquela frase: Não se troca uma vida inteira por um carnaval?

Pois é. Mesmo que as vezes sentimos desanimo com nossos parceiros, quando o vemos cheio de defeitos e um possível pretendente parece ter todas as qualificações que procuramos, o ideal é que se coloque a cabeça no lugar e não traia.

Dica Final: Se você já tem um relacionamento e achou essas dicas muito básicas e quer reconquistar a sua parceira eu sugiro que leia o artigo como reconquistar a sua namorada, pode ficar tranquila que as dicas também serviram caso você seja mulher.

Agora se você nunca teve um relacionamento por se sentir inseguro, tímido e não saber como abordar uma mulher eu sugiro que você leia o artigo como conquistar uma mulher difícil.

Como fazer uma monografia?

A monografia também conhecida como TCC,ou Trabalho de Conclusão de Curso é um trabalho que o estudante universitário tem de entregar para receber seu diploma. A monografia tem o papel de:

  • Avaliar a capacidade de assimilação do conteúdo pelo aluno.
  • Verificar sua capacidade de argumentação.
  • O trabalho pode ser apresentado em uma entrevista de emprego.

Escolha do Tema

TCC é algo complicado, por isso é importante que você pense em um assunto em que gostaria de se aprofundar e aprender mais. É importante que você verifique se o tema pretendido tem material de pesquisa suficiente para que você não fique de mãos vazias. Também é importante que você peça ajuda a profissionais da área que trabalham com TCC, bem como com seus professores.

Escolha do Orientador

  1. Escolha um orientador que tenha conhecimento área de conhecimento que seu trabalho irá abranger.
  2. Analise a disposição que e a atenção que esse professor da a seus alunos.
  3. Verifique se ele se expressa bem e se você tem afinidade com ele.

Definição do Titulo

Escolha um assunto que tenha mais afinidade. Por exemplo: Marketing

Escolha uma vertente dessa área. Por exemplo: Endo marketing (marketing interno).

Pense em um conteúdo especifico que irá ser abordado. Ex: Recursos Humanos.

Defina como será sua abordagem. Por exemplo: Endomarketing como estratégia do setor de recursos humanos para Integração dos Colaboradores.

Seleção do Material de Pesquisa

Peça ao seu orientador para te recomendar conteúdos relacionados ao tema

Leia bastante sobre o tema e escolha os conteúdos que sustentam e ajudam a defender seu ponto de vista

Estrutura da Parte Textual

Deve focar primeiro em uma descrição do problema ou objeto escolhido. A parte textual deve seguir uma linha de raciocínio, onde:

  • Expõe o problema (Introdução)
  • Discute suas implicações (Capítulos)
  • Chega a conclusões claras (Conclusão)

Gostou do nosso artigo mais achou ele muito curtinho? Não tem problema. Clique aqui e veja mais dicas de como fazer uma monografia.

Observação 3: É possível estudar sem sair de casa?

Muitas pessoas me perguntam. Será que é mesmo possível estudar sem sair de casa? E a resposta é sim meu caro. Assim como é plenamente possível trabalhar desde a sua casa, apenas com uma conexão de internet. Mas é preciso que você tenha cuidado com os assassinos de tempo, ou agentes de procrastinação.

Não sabe o que eles são? Basicamente eles são tudo aquilo que atrapalha o seu trabalho/estudo. Um exemplo tipico é o seguinte: Você separou todos os seus materiais de estudo. Colocou eles em cima da sua mesa. E ai a campainha toca.

O que você faz? Larga os estudos e vai lá atender a pessoa que está na campainha. Outros agentes de procrastinação conhecidos são o sono, aplicativos de celular, entre outros.

Pra que você não seja atrapalhado por esses agentes externos que são vilões do seu estudo e trabalho nós resolvemos criar uma guia prático de estudo para você que quer fazer da sua casa o seu local de estudo/trabalho.

 

Guia Prático do Estudo em Casa

Tenha um ambiente fixo de estudos

O seu ambiente físico diz muito sobre quem você é na hora do estudo. Se você fica mudando de local de estudo com frequência é bem capaz que você não estará motivado para estudar. Com um ambiente fixo você estará reforçando o hábito de estudar no seu cérebro.

Isso significa que quando você sentar na sua cadeira e colocar os braços em cima da escrivaninha automaticamente seu cérebro irá reconhecer que aquela é a hora do vamos ver. E que ele não pode dar bola pra outros assuntos externos e sim somente para os seus estudos.

Deixe o seu material de estudo de forma organizada

Vou te fazer uma pergunta. Você acha que está colaborando para seus estudos ao deixar todo o seu material espalhado: desde lápis, canetas, borrachas, livros, cadernos, etc? Vou te dar dar 5 segundos para responder.

É claro que não, se você não tem as suas coisas em completo estado de organização. Toda a vez que for estudar gastará um tempão procurando. Fazendo com que você perca o foco, fique cansado e com sono e perca a vontade de estudar.

Por isso é importante que você preste bastante atenção ao seu ambiente físico de estudos para que ganhe muito mais produtividade nos estudos.

Faça metas de estudos

Por mais foco que você tenha sem metas claras, planos para serem traçadas e um objetivo que você deseja alcançar você perderá o foco diariamente.

Por isso é importante que você siga a seguinte pilastra de 3 eixos:

  1. Lugar onde deseja chegar: Você quer passar no concurso público do INSS em 6 meses.
  2. Plano de Estudo: Estudar todos os dias por pelo menos 1 hora com alto foco.
  3. Metas claras: Quais matérias estudar? Quanto tempo dedicar para cada uma delas,etc.

Faça amizades com pessoas que tenha o mesmo objetivo que você

Tem uma frase muito conhecida que diz o seguinte:

Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo

Isso significa que se você conviver boa parte do seu tempo com pessoas que tenham objetivos completamente diferentes dos seus você irá se dar mal.

Uma ideia bastante interessante é conhecer pessoas em grupos das redes sociais que tem o mesmo objetivo que você.

Digamos que você queira passar no concurso do Banco do Brasil. Existem vários grupos na internet de pessoas que querem passar nesse mesmo concurso. Porque não montar um grupo de WhatsApp para trocar idéias, dicas, conselhos, frustrações,etc.

Por falar em concursos se você quiser descobrir como estudar para concurso de maneira efetiva clique no link na descrição.

Bem galera por hoje é só. Gostou do artigo? Compartilhe ele com seus amigos da rede social 🙂